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哪类食物维生素e含量高?维生素e有哪些作用?
病情描述:
人体健康需要补充多方面的营养元素,其中维生素e是人体必不可缺的一种元素。请问哪类食物维生素e含量高?
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  • 司马星光 住院医师 天津中医药大学第一附属医院 2021-08-04
    维生素e有抗氧化的作用,可以分解生育酚,对人体有着很好的作用。 一般维生素e含量高的食物有很多,其中花生油、柑橘皮、花生油、鱼肝油等食物的含量都是很高的。另外新鲜的蔬菜和水果含的维生素e就很高,如菠菜、香麦、苹果、西红柿等。 还有牛奶、鸡蛋、鱼肉、等维生素e含量都很高。多吃维生素e含量高的食物对人体有很多的好处,尤其是孕育一个小生命是很不容易的,多吃维生素e含量高的食物,可以使女子雌性激素增高,有助于怀孕,还可以预防流产。

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